我是一个十分懒散的人，自小就不喜欢体育锻炼，因而，从小学到中专的十三年间，我的体育成绩一直不好，我的身体也一直十分单薄清瘦，常受到感冒。头痛等病的骚扰，由于身高较高，有时走在路上，就象风都会把我吹倒似的，很象夏衍在《包身工》一文中描述的“芦柴棒”，尽管如此，我并没有认识到体育锻炼的重要，而是固执地认为，自己的身体素质和抵抗力之所以差，是一日三餐食物太差。营养未跟上的缘故（我家居山区农村，当时家庭十分的贫穷，特别是从小学到高中的那段时间，吃不饱，穿不暖的情况时有发生。）。
由于我的身体一直十分单薄清瘦，因此，我对身体壮实的人一直心存羡慕，盼望自己有朝一日也能象他们那样长得胖一些，我的这个愿望就象成语心想事成说的那样，在参加工作，特别是结婚以后，随着生活的相对稳定，一日三餐伙食的逐步改善，身体竟在不知不觉中一天一天出人意料地好了起来，好着好着，忽然有一天发现自己已由一个瘦子变成一个胖子。变成胖子后，自己虽不象以前那样经常感冒头痛，但却接二连三地出现一些意想不到的问题，先是感到行走不便，走路快了觉得累，后来是觉得一天到黑瞌睡很多，提不起精神等，随着年岁的增加，竟钻出许多的毛病来，什么脂肪肝啦。动脉硬化啦……咨询医生才知道，我之所以得这些毛病，虽与我长期从事文字伏案工作，肥肉。动物内脏。油腻食物吃得过多有关，但最主要的原因，是缺乏锻炼。
“一语惊醒梦中人。”自此以后，我体会到了“生命在于运动”这句话所蕴涵的深刻人生道理，于是，决定下大决心加强体育锻炼，以减少这样那样的毛病给我带来的病痛。
但是，用什么样的办法来加强体育锻炼呢？这让我颇费了一番脑筋。早晨到大街上跑步吧，街上汽车过后排出的尾气。煽起的尘埃。发出的噪声，实在让人难受；到滨江路跑步吧，空气虽然比较清新，但由于那些喜欢喂养宠物的人，在头天晚上带宠物出来玩时，任凭宠物乱拉屎尿，因而把滨江路搞得乌七八糟，在这样的路上跑步锻炼显然也让人难受；到公园吧，隔得太远，不具备条件。正在我想锻炼身体而又苦于找不到好的锻炼方法之际，偶然间听到一个朋友说，他原来也象我这样，一天到黑懒得动一下，极不喜欢运动和锻炼，待得了许多这样那样的毛病，知道运动和锻炼的重要后，才发誓要加强运动和锻炼，于是，花了两千多元买了跑步机，并每天坚持在跑步机上活动锻炼二十至三十分钟，仅用了半年左右的时间，不仅体重减了近二十斤，挺着的大肚子变小了，泡泡肉没有了，身体变得结实了，而且，病痛也得到明显缓解，精神比以前好得多，吃药量明显减少，已有两年多未进驻医院了。朋友的这番话，对我震动极大，尽管我家的经济较紧张，但我还是毫不犹豫地购买了一台跑步机。跑步机刚一安装好，我就迫不及待地试跑了一回，跑着跑着，只七八分钟，便开始出汗了，跑到十五。六分钟时，已完全是大汗淋漓，穿在身上的短裤背心都湿透了，而体内的汗水，却仍象泉水一般冒出来，在我看来，这时冒出的汗水，已经不是汗水，而是我体内多余的油脂，它们被迫从毛细血管中钻出来，我感到无比的高兴。
现在，对于我来说，每天清晨起床后或晚上睡觉前，只要没有出差在外或有十分紧急的事情要办，我都坚持在跑步机上锻炼十多二十分钟，这已经成为一种习惯，一种制度，并且，每次锻炼之后，我都会有一种身轻如燕。神清气爽。身心愉悦的快感，就象年轻时与初恋情人约会时的那种感觉一样，因而，我乐此不惫。相反，如果哪一天被其他事情缠绕而没有在跑步机上锻炼，我会感到浑身不自在。不舒服，就象有跳蚤在身上咬着我，浑身上下发抠发痒一样。
从跑步机进入我家至今，已经快一年了，一年来，我通过频繁地拥着她运动锻炼，我病奄奄的身体已有了明显改善，她已经成了我生活中最亲密的朋友，我非常爱她，就象老鼠爱大米一样。
啊，跑步机，我要永远与你缠绵相拥，在我生命中的每一天！
2006。10
※本文作者：歌永言※